健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

澳门永利赌场官网做好这五件事养肝又护肝

时间:2016-04-15 10:20 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

澳门永利赌场官网做好这五件事养肝又护肝
澳门永利赌场官网做好这五件事养肝又护肝

    肝的生理机能比较旺盛的季节是春天,这时若不注意护理,容易造成气血运行失常,导致肝脏的功能受到影响,进而诱发或加重肝脏病变。因此,在澳门永利赌场官网需要积极养肝及护肝。
 
    1、饮食平衡  饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,应适当多吃些温补阳气的食物,如大枣、山药。葱和韭菜也是比较好的澳门永利赌场官网保肝蔬菜。以清淡、温热为宜,忌生冷。
 
    2、多饮水,需戒酒  多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。酒精易伤肝,为肝病禁忌。
 
    3、适量运动,规律作息  一般来说,肝炎活动期,应静卧休息;静止期时,可适量运动,坚持动静结合原则。肝病患者尤应注意休澳门永利集团息,避免加重肝脏负担,减少肝脏损害。《黄帝内经》中记载:“人卧血归于肝”,户外活动如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。肝病患者最忌熬夜,应多卧床休息。
 
    4、保持积极乐观的心情  心情抑郁,思虑过度,伤情志,肝气郁结,影响肝脏和脾胃功能,出现厌食、腹胀、腹泻等消化不良的情况。要想肝脏强健,须心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。
 
    5、遇到“春困”莫大意,勤复查  对于肝病患者,澳门永利赌场官网即使没有不适,也最好请专科医生根据自己的身体状况适当进行调养,或在医生指导下适量服药。有肝炎、肝硬化病史的患者在澳门永利赌场官网觉得乏力、眼涩、无精打采、尿黄等不适时,不要错误地认为仅仅是“春困”现象,很有可能是肝病复发,需到正规医院复查肝功能,发现问题及早治疗。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 澳门永利集团网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.gift-sawara.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。

澳门永利娱乐平台