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打鼾的人饮食宜清淡些

时间:2018-07-21 17:38 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

打鼾的人饮食宜清淡些
打鼾的人饮食宜清淡些

    打鼾和睡眠呼吸暂停的问题,其实跟肥胖以及饮食的关系非常密切。
 
    首先,肥胖的人更易打鼾是有道理的。肥胖的人脂肪沉积比较多,当脂肪沉积到了上气道以后,会造成上气道狭窄,软组织塌陷,气道顺应性增加,从而容易出现打鼾,严重的还会发生睡眠呼吸暂停。因此,打鼾者应注意减重。
 
    造成肥胖的饮食原因有很多,比如经常吃过量或者多食高脂肪饮食等。不过,有些打鼾的人吃得并不多,但也容易肥胖,这又是为什么呢?事实上,这是由于睡眠呼吸暂停引起的缺氧,造成了内分泌及代谢功能紊乱。如果在这种代谢紊乱的情况下,饮食上再不节制的话,就会造成更严重的肥胖,甚至出现糖尿病等一系列问题。
 
    所以,打鼾患者饮食宜清淡,不要吃过度油腻以及辛辣刺激的东西,同时尽量不要抽烟饮酒。

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