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这4个好习惯让口臭不再来

时间:2017-08-18 13:45 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

这4个好习惯让口臭不再来
这4个好习惯让口臭不再来

  口臭让人很尴尬,远离口臭,需要养成这几个习惯:
 
  餐后漱口。餐后牙缝隙会有食物残渣滞留,餐后应漱口,尽可能将口腔中食物残渣去除,可用温开水、盐开水、各种漱口液漱口。
 
  注意饮水。多饮水可使唾液量增多,也可饮用柠檬水、茶叶水、薄荷茶等,既补水又清新口气。
 
  坚持吃早餐。长期饥饿、不吃早餐,唾液分泌少而稠,冲洗杀菌作用减弱,易发生口气重,所以,要坚持每天吃早餐。
 
  睡眠时间不宜过长。睡眠时唾液分泌少,张口呼吸会使唾液蒸发,容易导致晨间口臭。 

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